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We Bike Wien Intensiv

WE BIKE INTENSIV unser umfangreichster Kurs in der WE BIKE Serie. Der Kurs ist genau richtig für Dich, wenn Du entweder
• neu in den Mountainbike Sport einsteigst oder
• schon Fortgeschritten bist und sehr weit in die Tiefe gehen und
• Dir ein stabiles Fundament schaffen willst.

Wir erarbeiten mit Dir auf unserem Übungsgelände die richtigen Bewegungsabläufe der mountainbike-spezifischen Fahrtechniken. Individuelles Feedback und ausreichend Übungszeit ermöglicht Dir, Deine mitgebrachten Fertigkeiten zu vertiefen und/oder neue Techniken zu lernen.

Bei gemeinsamen Ausfahrten erarbeiten wir Schlüsselstellen in Trails und Du kannst die erlernten Techniken direkt in der Praxis anwenden. Natürlich hat Wien keine 3.000er und auch kein hochalpines Gelände zu bieten, aber wir haben die besten Trainingsstätten gefunden, um Dich darauf vorzubereiten!

 

TECHNIKEN IM FOKUS:

  • Auf, Absteige- und Anfahrtstechniken im Gelände

  • Grundposition

  • Bremstechniken

  • Schalttechniken – die richtige Kettenlinie

  • Balanceübungen

  • Kurventechniken

  • Abfahrtstechnik

  • Verblockte Trails meistern

Im Rahmen des WE BIKE INTENSIV hast Du auch die Möglichkeit, nach einem ereignisreichen Tag am Bike, optional und kostenlos an der WE SPORTS SCIENCE TIME teilzunehmen. Wir bieten Dir wissenschaftlich fundierte Inhalte zu den Themen MTB-SPEZIFISCHE FAHRTECHNIKEN, TRAININGSSTEUERUNG und/oder SPORT-ORIENTIERTE ERNÄHRUNGS-STRATEGIEN und beantworten gerne Deine Fragen rund um den Ausdauersport, im speziellen Radsport.

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Kursablauf

KURSTAG 1

09:00 – 12:00 Uhr Kurs-Beginn am Übungsgelände in 1230 Wien, Mauer
Kennenlernen und Materialcheck
Technik-Training I am Übungsgelände
Anwenden der Techniken im Gelände
12:00 – 13:00 Uhr Gemeinsames Mittagessen
13:00 – 14:30 Uhr Factory Time
Grundlagen der richtigen Bike-Einstellung
Richtige Sitzposition für optimale Kraftübertragung
Optimierung der Cockpit-Einstellung
14:30 – 17:00 Uhr Technik-Training II am Übungsgelände
Anwenden der Techniken im Gelände

KURSTAG 2

09:00 – 12:00 Uhr Start am Übungsgelände
Technik-Training III am Übungsgelände
Anwenden der Techniken im Gelände
12:00 – 13:00 Uhr Gemeinsames Mittagessen
13:00 – 15:00 Uhr Anwendung der erlernten Fahrtechnik-Elemente
Ausarbeitung von Schlüsselstellen im mittelschweren Gelände
Erarbeitung der richtige Linienwahl
15:00 Uhr Kurs Ende oder SCIENCE TIME*

*Um Dir den bestmöglichen Lernerfolg zu ermöglichen, behalten wir uns vor, den Kursablauf witterungsbedingt anzupassen.

Ausrüstung

Hardtail oder Fullsuspension Bike

Helm (Helmpflicht!)

Bereifung mit gutem Profil

Radbrille und –handschuhe

Trinkflasche evtl. Rucksack

Pannen- und Erste-Hilfe-Set

Optional Knie- und/oder Ellbogenprotektoren

SPD- oder Flat-Pedals

Preis & Leistung

2 Tage WE BIKE Fahrtechniktraining in Wien, Wienerwald

digitale Bilder Deines richtig coolen Bike-Wochenendes

Kleingruppen von 5 bis max. 10 Teilnehmer, 2 Guides

EUR 190,00 inkl. MWSt

  • 5 bis max. 10 Teilnehmer
  • Ausreichend Übungszeit
  • Individuelles Feedback
  • Methodisch-didaktisch aufbereitetes Fahrtechnik-Training
  • Erarbeiten der Techniken auf dem Übungsgelände
  • Mondernste Austattung
  • Vertiefen der Techniken durch praktische Anwendung
  • Garantiert mehr Spaß beim Techniktraining in der Gruppe/mit Gleichgesinnten
Ich fahre seit 6 Jahren MTB und Rennrad und bin Wiederholungstäter, weil ich auf jedem Kurs etwas Neues dazulerne.Andy 53
Es war ein lässiges Wochenende am Bike und eine super Basis um weiter an meiner Technik zu arbeiten.Gernot 28
Arbeite immer mit Deinem Bike zusammen, aber bleibe dank einer sauberen Technik stets der Boss! An Deinen technischen Skills zu arbeiten ist „Part of the Game“ beim Radfahren.Sonja WERNER
Als absolute Anfängerin war ich anfangs etwas skeptisch wegen meiner Teilnahme am Fahrtechniktraining. Jetzt nach dem Kurs kann ich nur jedem Anfänger empfehlen: Unbedingt teilnehmen, jeder kommt hier auf seine Kosten. Vera 49
Mit einem Techniktraining ist es nicht getan, selbst die weltbesten Biker trainieren ihre technischen Fertigkeiten in regelmäßigen Abständen. Baue immer wieder technische Inhalte in dein Training ein und besuche gerne von Zeit zu Zeit einen unserer Kurse, denn auch die MTB-spezifischen Techniken entwickeln sich laufend weiter.Stephan WERNER
Als bereits fortgeschrittener Biker konnte ich viel mehr als erwartet für mich mitnehmen.Christoph 38
Als Einsteiger habe ich nicht nur viel für mein Training mitnehmen können, aus den Kursteilnehmern hat sich auch eine nette Radgruppe entwickelt.Gerald 31
Was für ein geniales Wochenende, ich habe extrem viel gelernt! Sonja und Stephan sind auch richtig cool.Jasmine 33
Gutschein schenkenKontakt aufnehmen
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